健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个(按个人食量)相克食物 可乐1瓶 葱，姜，花椒适量料酒2勺油适量 盐按个人口

食材用料萝卜一盘相克食物青辣椒一个相克食物干辣椒5个左右相克食物油适量 黄豆酱适量 味极鲜酱油适量 盐适量香菜适量相克食物

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料包菜1个相克食物 小辣椒1个蒜苗2棵相克食物油适量 食盐适量醋适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉180g吉利丁粉20g

食材用料 白砂糖或冰糖500克 水250克 各种水果适量冰糖葫芦的做法1.准备好山楂、凤梨、草莓、火龙果、猕猴桃、桔子、樱桃等这些

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 小圆子150克香蕉1个相克食物草莓6个相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡面2袋青

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉3根相克食物燕麦片100克鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉1

食材用料 低粉46克 红糖（蛋黄用）10克 白糖（蛋黄用）10克 玉米油40克 纯牛奶42克 60克左右鸡蛋4只 白砂糖（蛋白用）40克 动物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉225克 低筋面粉25克白糖30克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜三分之一棵相克食物胡萝卜半根相克食物 肥牛

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食