健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿红糖：健脾、益气、补血食材用料牛肉200克相克食物玉米一条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁250克相克食物鸡蛋3个相克食物 生抽适量蚝油适量料酒少许鲜虾仁炒蛋的做

食材用料 鸡胸肉1块 面包糠适量 盐少许料酒适量鸡蛋1只相克食物淀粉适量把鸡胸炸鸡排的做法1.把鸡胸肉片成薄片 没块鸡胸肉片成3-

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 芹菜叶300克红椒10克香油一勺 盐3克 生抽一勺香醋一勺相克食物 熟芝麻5克 鸡粉3克凉拌

食材用料 梅干菜适量 五花肉（纯肥肉)半斤 饺子皮（大张的）1斤 干辣椒碎少许梅干菜肉饼简单做的做法1.把猪肉洗净沥干水，切丁（

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜一个相克食物辣椒一只

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料鱿鱼三条相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 鸭脖子1000克姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆大的3个相克食物面粉5汤匙 奶少许 盐适量土豆丸子的做法1.蒸好的土豆碾碎，放面粉

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木瓜1个相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇100g相克食物 白菜叶5片 剁椒剁椒金针卷的做法1.锅中注入适量水，水烧开后，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇10朵相克食物 猪肉馅核桃相