健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莴笋1根相克食物 盐4g 鸡精3g糖一小撮相

食材用料 酸黄瓜100克 猪前腿肉200克 小红椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量料酒适量淀粉适量 鸡精适量酸黄瓜

食材用料 蕨根粉60g黄瓜1/2根相克食物胡萝卜1/2根相克食物 杭椒1根 朝天椒1根大蒜5瓣相克食物 辣椒油适量 生抽适量醋适量相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉适量鸡蛋适量相克食物 地瓜粉适量面粉适量胡椒粉适量料酒适量 生姜粉适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凉瓜3个相克食物 鱼1块 姜片适量油适量 酒适量 盐适量糖适量相克食物淀粉适量酱油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉土豆相克食物蒜苗

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 低筋面粉120g猪油45g糖40g相克食物 水100g绿豆250g相克食物 蛋1个绿豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一份相克食物食用油适量孜然粉适量 辣椒粉适量 盐一点点烤金针菇的做法1.金

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 老干妈1勺油适量 盐适量葱3根相克食物醋适量相克食物老干妈土豆丝的做

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 高筋面粉200g 酵母2g糖10g相克食物 盐2g 40度温水100g 橄榄油10g 奶油芝士15g 马