健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉400克

食材用料 精品猪五花肉400克 腐乳酱20克 盐3克冰糖10克相克食物 葱姜适量料酒15ml 干红辣椒3根圣诞版南乳红烧肉的做法1.首先准备

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉250g 奶粉15g 酵母5g蜂蜜50g相克食物 水140

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 葱姜蒜少量 盐少量油少量番茄炒蛋的做法1.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料辣椒根据自己吃辣程度弄相克食物 猪肉丝豆角相克食物干煸豆角的做法1.豆角抄水两

食材用料 普通面粉300克 南瓜泥150克 水50克 干酵母3克玫瑰花馒头゛的做法1.发好的面团揉匀后分成小团、滚圆、擀成圆片，用刮刀

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉225克 玉米淀

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 水 酵母 猪肉馅洋葱相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量西红柿一个相克食物土

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 绢豆腐1盒菠菜十根相克食物 肉丝少许 盐味精相克食物

食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量挤饺子的包法的做法1.先看一下成品图。2.取饺子皮一张，中间放上饺子馅儿，这次饺子皮是买的现成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉适量 奥尔良调味料适量鸡蛋一个相克食物淀粉少许 面包糠适量 植物油