健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜300克相克食

食材用料 普通面粉280克 水120克黄油30克白砂糖30克相克食物 盐2克 酵母2克鸡蛋1个相克食物葡萄干适量葡萄干吐司的做法1.准备材

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小肥羊一只 宝泉大豆酱200克葱30克相克食物姜30克相克食物蒜20克相克食物 香叶3――4

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 棒棒奶酪3个酸奶1袋相克食物 吉利丁片8g 黄桃1个奶酪布丁的做法1.棒棒奶酪，酸奶，黄桃，吉利

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜1把相克食物鹅蛋2个 泡发香菇适量 泡发木耳适量面粉2

食材用料 老豆腐 葱蒜姜 剁椒香煎老豆腐的做法1.老豆腐洗净切块2.国内放油，豆腐倒入3.老豆腐放油锅内煎至两面金黄。4.两面金黄

食材用料芋艿250克相克食物 五花果1个糖适量相克食物 玉米油适量无花果馅的做法1.芋艿洗净备用2.五花果洗净（这个五花果挺大的，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉馅200g 馒头半个 煮熟鸡蛋4个 葱

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物 尖椒3个 香辣酥小半袋 自然粉5克 辣椒面大蒜根据个人口

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料燕麦多相克食物香蕉1相克食物香蕉燕麦饼干的做法1.香蕉压成

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半个相克食物香菇8朵相克食物

食材用料 日本金瓜1个桃胶8粒 野生雪耳1朵冰糖20g相克食物 柯杞8颗红枣6颗相克食物 桂园肉6颗桃胶雪耳金瓜盅的做法1.配料图2.泡