健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇2相克食物 耗油2勺耗油鸡腿菇的做法1.葱花，蒜，青椒，2.胡萝卜3.

食材用料桃子8个相克食物冰糖适量相克食物桃罐头的做法1.将买好的桃子洗干净，备用2.根据个人用量，进行削皮3.将削好皮的桃子，

食材用料 鲜虾500克干辣椒8～10个相克食物姜1块相克食物葱2根相克食物蒜头半个相克食物 生抽适量 白芝麻适量香菜1根相克食物料酒

食材用料 鸡爪，花胶20g花胶 红枣枸杞子几个花胶炖鸡的做法1.切好鸡肉鸡爪2.提前一晚泡好花胶（加点姜片一起泡）3.放入炖盅，鸡

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角1斤相克食物鸡腿1个相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一朵相克食物 蒜末少许油适量 李锦记蚝油适量蚝油西兰花的做法1.准备一瓶李

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜1小把相克食物豆腐1

食材用料红小豆适量相克食物 蜜豆适量糖适量相克食物小豆冰棍的做法1.准备泡好的红小豆、模具、白糖、蜜豆。2.用高压锅将红小豆

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红糖：健脾、益气、补血食材用料银耳半朵相克食物 鲜百合1袋红糖50克相克食物 清水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 五花条肉1斤半 梅干菜210克的饭碗一平碗 绍兴黄酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一个相克食物五花肉150

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料芹菜相克食物 生蚝干红椒 盐 葱姜芹菜生蚝干的做法1.生蚝干泡发