健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲅鱼2条相克食物大葱半段相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生米相克食物花椒 油， 盐 生抽 老抽八角桂皮 香叶卤花生

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物面粉50克油适量砂糖25克相克食物 水或牛奶30克苹果煎饼的做法1.半个苹

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭半只北沙参40克玉竹30克姜3片相克食物 盐沙参玉

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料 猪骨头400g 鱿鱼干50g莲藕250g相克食物淮山200g相克食物海带50g相克食物薏仁10g相克食

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉250克相克食物 盐适量孜然适量 辣椒面适量芝麻适量相克食物淀粉1汤匙 花椒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克 奶粉20

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料黑米500克相克食物糯米150

食材用料 冬笋、白腌菜各1棵 青蒜、姜、胡萝卜适量 五香豆干、五花肉二片 油、料洒、盐适量 鸡精、生抽、白糖适量冬笋白腌菜的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼一斤 葱姜蒜适量 面粉，淀粉一比一食用油适量料酒适量酱油适量 盐适量糖少许相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面条豆腐相克食物 火腿肠油菜相克食物 豆酱