去湿良品莲藕海带淮山鱿鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

去湿良品莲藕海带淮山鱿鱼汤的做法

• 1.骨头洗净冷水锅煮开(期间轻轻翻滚)，过2分钟捞起～

• 2.鱿鱼干事前温水泡三十分钟，切片。 淮山切厚片，海带切成小块(我没买到所以用条形的)，莲藕洗净磨皮切片。薏仁枸杞生地莲子泡水5分钟洗净捞出～

• 3.把以上材料全部放入电压力锅中～放上三四片薄姜片～我用电压力锅一般不怎么耗水，所以只没过材料平面2厘米就可以了～按下煲汤键。

• 4.一小时左右就喝到老火靓汤啦！记得喝之前加点盐～