健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料番茄2个相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 海带片1片绿豆适量相克食物冰糖适量相克食物绿豆海带汤的

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西兰花一小颗相克食物金针菇一把相克食物 李锦记蒜蓉辣

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉一个相克食物玉米一

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗半斤相克食物 糟卤适量小葱少许相克食物香糟鸡胗的做法1.把鸡胗洗净用盐反

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄豆300克相克食物 鸡胸肉一块红椒一个油适量 盐适量料酒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物冰糖适量相克食物 水适量自制菠夢罐头的做法1.菠萝一个2.把菠萝削皮

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜500克相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果1个相克食物 纯牛奶1袋葡萄干适量（可多加点

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉1/4只相克食物海底椰20g 盐适量 味精（可以没有）适量海底椰鸡汤的做法1.海底

食材用料 肉1000克 菜500克葱适量相克食物 盐适量黄酒适量 鸡精少许菜肉大馄饨的做法1.肉糜备用2.葱备用3.把肉糜，葱，青菜，盐

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压鸭胗：富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料 干香菇8颗 8颗干贝50g相克食物鸭胗200g