健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛筋1200公克香油25公克香菜5公克相克食物 卤料：45公克 蒜仁45公克 老姜20公克

健康功效 鸭翅：富含蛋白质鸭掌：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭翅8个鸭掌15个姜1块相克食物蒜头1个相克

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 柳橙2粒鲈鱼1条相克食物姜10公克相克食物 橙汁3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物大蒜4瓣相克食物胡麻油适量 葱花适量胡椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁相克食物黄瓜相克食物葱相克食物姜相克食物虾仁炒瓜丁的做法1.准备食材：虾仁去黑

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力2oz 无盐黄油113g可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 剩米饭一碗鸡蛋1个相克食物洋葱20克相克食物 享氏番

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 干面2两 酸菜15克猪肝2两相克食物 生姜丝2克油5克 盐2克酸菜猪肝汤面的做法1.把猪

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 鸡蛋液10克黄油70克 花生酱40克白糖50克相克食物花生酱

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 谷物 杯子柠檬1相克食物 纯酸奶 水果 以自己的口味来定 蓝莓干 坚果酸奶水果餐的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 寒菌 淡盐水五花肉五花肉炖寒菌的做法1.先将寒菌在水龙头底下冲去表面的杂草脏东西

食材用料 小鱼油小鱼的做法1.将小鱼摘干净2.面粉，鸡蛋3.油