健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜一根相克食物 葱蒜末适量酱油一勺醋一勺相克食物白糖多半勺

食材用料面粉500克 十三香20克 精盐40克 糖浆适量 白芝麻适量 酵母5克 泡打粉8克 清油20克棋子烧饼的做法1.面粉加酵母，泡打粉混

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗250克相克食物 秋葵1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅适量 白面适量 葱花适量 植物油少许鸡蛋一个相克食物蚝油少许 十三香少

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹250g相克食物 火腿肠100g油适量 鱼露适量 生粉适量 清水适量 蒜末适量西芹炒肠仔的做法1.食

食材用料 黄心红薯1个 植物油适量炸红薯丁的做法1.红薯1根清洗干净2.红薯切丁备用3.趁着刚才炸素丸子的油温，炸红薯丁4.红薯丁下

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨适量相克食物豆角适量相克食

食材用料面粉两碗 水一碗 盐4g油适量家常烙饼的做法1.面粉放在盆里，加入适量的温水，活成面团。2.再把揉好的面团放进盆子里，醒

食材用料面粉适量巧克力2-3块相克食物糖适量相克食物 酵母粉适量巧克力馒头的做法1.把巧克力和糖放进和面的盆里，倒入热水化开2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉240克 低筋面粉80克 蛋液25克白糖45克相克食物 奶粉15克 盐3克 酵母4

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝茄子：清热、活血、消肿食材用料鲶鱼一条相克食物茄子三个相克食物葱适量相克食物 蒜瓣3个 姜丝

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鸡胸一块红萝卜半根马铃薯一