食材用料 味酵粄2个面粉20克红糖50克相克食物 清水少许油适量客家风味 — 炸味酵粄的做法1.面粉加水搅拌成糊状（可加鸡蛋也可不

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米60克相克食物 瘦肉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 无盐奶油40克 低筋面粉100克 盐1克砂糖30克相克食物 蛋黄1个 蛋液适量 全蛋3个 动

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡一只葱适量相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药1根相克食物 模具2个白糖5克相克食物 蓝莓酱适量山

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 攸县香干 大蒜苗蒜相克食物 海红椒 湖南

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄瓜：利水、清热、解毒食材用料大米适量相克食物糯米适

食材用料 杏仁粉1 糖粉1 蛋白1 Trablit 咖啡精1 糖粉1 蛋白1 水1 咖啡粉1咖啡马卡龙的做法1.将糖粉+杏仁粉混合 过筛2.咖啡精3.将

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉300克荠菜300相克食物油适量 盐一勺 生抽2勺胡椒粉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白菜蕊一个木耳适量相克食物 尖椒半个花椒五粒辣椒少许相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物木

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一斤葱两根相克食物香菇二两相