食材用料 面条油麻油 盐 鲜抽 老抽 鸡精葱相克食物简易拌面的做法1.准备食才2.水开，放些油.盐.下面条煮熟.3.把面条捞出，放入凉

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆50g相克食物糯米50g相克食物蒲公英2棵 清水适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金线鱼450克姜4片相克食物食用油适量 盐巴适量 鸡精少许料酒一勺干煎金线鱼

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉250克 酸菜100克姜两片相克食物食用油适量酱油

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 红心火龙果1个 鲜牛奶250毫升酸奶100克相克食物白砂糖适量相克食物火龙果奶昔的做法1.火龙果去

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料泥鳅500克相克食物黄瓜500克相克食物

食材用料 面粉（白皮面团）20克食用油4克 水10克 泡打粉1克 面粉（酥糖面团）175克 麦芽糖或糖浆75克食用油17克 水42克 白芝麻10

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 纯牛奶一袋巧克力2块相克食物 蛋清1个白砂糖30克相克食物冰激凌

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（夹缝肉）350克姜少许相克食物香葱100克相克食物 盐少许 老抽少许 红薯淀

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾食材用料紫米100克相克食物 圆粒糯米100克 纯净水适量冰糖适量相克食物返璞归真养颜粥的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一只相克食物 九层塔适量麻油适量 生抽少许料酒适量 老抽适量葱适量相克食物冰

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料千张两张相克食物香菜适量相克食物 红椒丝