食材用料 奶油奶酪100g蔓越莓20g 椰蓉适量 核桃仁20g 糖粉40g 柠檬汁10g 朗母酒30g蔓越莓奶酪球的做法1.蔓越莓加入朗母酒浸泡至

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯相克食物 低精粉 淡奶油 水 玉米油鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（馅）200克葱少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 馒头自发粉300g南瓜150g相克食物 火腿肠适量南瓜火腿肠卷的做法1.南瓜去皮，

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 老豆腐适量蘑菇适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱姜蒜适量 生抽适量蘑菇豆

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉200克蒜苗500克相克食物食用油适量 鸡

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食

食材用料 牛里脊肉350克辣椒适量相克食物芝麻适量相克食物 牙签适量 耗油适量 生抽适量牙签牛肉的做法1.牛里脊切小块放入耗油，

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大鸡

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生250g相克食物蒜70g相克食物 盐适量 鸡精适量 地瓜淀粉适量炸蒜香花生的做法1.花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 小面包4个鸡蛋2个相克食物生菜适量相克食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼3条相克食物 葱姜蒜适量 红辣椒一小把 酱适量酱油少许料酒少许