导读：睡眠不足吃什么好呢？在生活当中，由于工作和学习的原因，会经常睡的非常晚，长期下去会导致睡眠不足，那么睡眠不足吃什么

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健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇一小把相克食物西

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茄子：清热、活血、消肿食材用料草鱼一块相克食物胡萝卜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉500克相克食物 尖椒20克 元葱20克 红尖椒10克黄油5克鸡蛋20克相克食物淀粉20

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料千张2张相克食

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米一人份量相克食物红枣8个相克食物枸杞适量相克食物冰糖个人口味相克食物黑米红枣粥

食材用料 中筋面粉200克 水120克红糖50克相克食物 酵母4克 无铅双效泡打粉2克 绵白糖2克红糖枣泥馅包子的做法1.准备好材料，红糖

食材用料糯米粉300克 片糖一片半 温水适量油适量糖油粑粑的做法1.把糯米粉放到一个大盆，加温水，揉成下图状，不能太稀也不能太

食材用料 咋凤爪 10斤盐10斤1两味精10斤2两相克食物糖10斤3两相克食物 花生酱一勺 耗油10斤2两 芡1斤1两 百合酱10斤斤计较2两 紫