健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料南瓜相克食物香菜相克食物葱相克食物蒜相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 毛瓜即未长大的嫩冬瓜1个 菜籽油适量 嫩姜适量蒜头适量相克食物 小红尖椒5-6个 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉200 g 全麦

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉相克食物 剩

食材用料 去骨鸡腿2只 辣豆腐乳2块酱油1/2匙米酒1大匙相克食物糖1茶匙相克食物 蒜末.辣椒.葱末适量腐乳嫩鸡的做法1.鸡腿洗净~准

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄相克食物黄豆相克食物花生相克食物

食材用料 鲟鱼骨半斤油适量干辣椒200克相克食物香油5克 姜蒜适量蒜苗适量相克食物黄瓜一条相克食物 盐味精适量香辣鲟鱼骨的做法1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇4个相克食物西兰花150克相克食

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦适量相克食物蓝莓适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500克相克食物面粉500克 酵母适量白糖适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 奶黄馅数粒 酵母2克白糖一汤匙相克食物可可粉适量蘑菇奶黄包的做法1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料绿豆芽400克相克食物韭菜50克相