健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖130克 熟花生米55克蔓越莓40克 无糖全脂奶粉80克黄油30克花生蔓

健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大虾3个 蟹腿肉3

食材用料 油皮：普通面粉280克 油皮：猪油100克 油皮：清水105克 油酥：低粉220克 油酥：猪油105克绿豆沙饼的做法1.绿豆沙分成约

食材用料 高筋面粉150克花生油适量（将面和光即可） 营养粉（全麦粉）100克 全脂牛奶120ml红糖适量相克食物全麦红糖面包的做法1.

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料莲藕一根相克食物 片糖两块麦芽糖两小勺 片糖两片麦芽糖两小勺莲藕糖的做法1.先把莲

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼随意相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1个相克食物 姜末适量 小干辣椒适量米醋适量相克食物白糖适量相克食物香油

食材用料 鱼肚（干货）200克 猴头菇（干货）100克猪骨500克 姜片3片 盐适量鱼肚汤的做法1.鱼肚用清水泡至完全软身2.鱼肚切段放入

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪软骨400克胡萝卜200克相克食物大葱20克相克食物姜

食材用料 黑芝麻粉100克白砂糖100克相克食物 玫瑰酱20克 糖渍橙皮丁2小勺黑芝麻汤圆馅的做法1.准备用料2.将玫瑰酱，白糖，糖渍橙

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆适量相克食物黄瓜适量相克食物 五香粉适量辣椒适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白5个 蛋黄4个 南瓜泥100克 低粉100克白糖50克相克食物 玉米油40克牛奶40克相克食物白醋小