番茄意粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄意粉的做法

• 1.适量通心粉煮熟过冷水淋干备用

• 2.虾和蟹腿肉洗净备用

• 3.红椒洗净切丝备用

• 4.黄椒洗净切丝备用

• 5.青椒洗净切丝备用

• 6.洋葱洗净切丝备用

• 7.鲜虾去皮和蟹腿肉一起热水煮熟切丁备用

• 8.锅里放油加热

• 9.加入所有食材爆炒，然后加入适量番茄酱、白糖翻炒盐

• 10.依次加入意粉、鲜虾等，放入适量盐调味

• 11.把炒好的意粉放入盘中，撒入黑胡椒粉即可

• 12.搭配鲜奶等，一顿美味的菜品成功出炉了