健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米一小碗相克食物葡萄干少于花生米少于相克食物橘子1个红枣六个相克食物什锦

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡1只胡萝卜6个相克食物香菇150克相克食物 玉米油25

食材用料 干巴切丝适量 白菜切丝适量 胡萝卜切丝适量 冷米饭一碗 酸腌菜适量 食盐适量牛干巴蔬菜炒饭的做法1.干巴丝下油锅炒香2.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 海鲜茹300克芹菜150克相克食物 葱和胡萝卜各100克生姜70克相克食物 熟油50克 十三香15

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豇豆相克食物五花肉 蒜末食用油 盐，鸡精，一品鲜料酒 十

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 烫面团黄油25克面粉150克 水300克 发面

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉碎适量香菇适量相克食物豌豆适量虾皮适量相克食物生姜三片相克食物 花生碎适量 豆豉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 年糕200g 韩式泡菜50g胡萝卜半根相克食物韩式泡菜辣年糕的做法1.韩式泡菜放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 麻薯粉200克 纯牛奶120毫升 玉米油50毫升鸡蛋一个相

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 儿菜200克猪里脊肉150克相克食物红椒半根油适量 葱姜蒜各

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料穿心莲半斤左右 盐适量白糖2匙相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2个相克食物 冰粉粉3勺 凉白开适量胡萝卜冻的做法1.胡萝卜冼净切片2.