健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼750克大蒜一瓣相克食物 剁椒一勺小葱两根相克食物 姜片四片油适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯相克食物 小汤圆西米 黑葡萄干 甜玉米牛奶相克食物紫薯芋圆西

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽两百克相克食物

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼醋：消食积、解毒、补血食材用料牡蛎250克-300克相

食材用料 国琼紫灵芝片30克 水1500ml紫灵芝水的做法1.备好原料，国琼紫灵芝片30克。2.将国琼紫灵芝片用水冲洗一下，掰成小块（不

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜猪肉一块 盐适量 葱白（泡水用）两颗 姜（泡水用）三片胡椒粉适量蚝油一勺

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄花菜相克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米50g相克食物 脱皮绿豆50g大米30g相克食物 纯牛奶200g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 豇豆角适量猪肉适量相克食物料酒适量油适量葱适量相克食物 姜末适量 生

食材用料 鸡胸肉 面包屑香炸鸡柳的做法1.鸡胸肉洗净。2.切成小拇指粗细的棒状，用生抽、盐、五香粉、葱姜蒜沫腌制10分钟。3.裹上

健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物红萝卜半根豌豆一小把鸡蛋1

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 青梅8斤冰糖2斤相克食物米酒8斤相克食物青梅煮酒的做法1.将买来的青梅用加了小苏