健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾适量 面包糠适量葱适量相克食物姜

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕一节相克食物 肉片（肥瘦相间）少许 植物油适量 盐少许酱油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 春饼皮

食材用料 方型豆干300公克 花枝200公克 蒜苗1支 芹菜1颗 辣椒1条 沙拉油2大匙 姜末5公克 蒜末5公克 盐1/4小匙 鸡粉1/2小匙 砂糖1

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中筋面粉240克核桃80克相克食物 咖啡液150克黄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉100克 胚芽22克 酵母1克 奶粉9克蜂蜜26克相克食物 水70克 高筋粉

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅一把相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉450g 咸蛋黄20个 豆沙500g黄油140g白糖80g相克食物 水135ml黑芝麻少许相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料虾仁相克食物白萝卜相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬一斤相克食物白糖半斤相克食物 水两到三斤糖渍柠檬的做法1.用盐搓洗干净，切片

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蒜末适量 盐少许冬瓜适量相克食物酱油少许 葱花少许香菜

食材用料 玉米面200克 白面1500克 酵母粉3克 食用碱少许玉米面呛面馒头的做法1.玉米面提前用开水烫一下，然后放入1千克面粉和酵