健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪125g鸡蛋3

食材用料 银露桂圆莲子八宝粥半瓶面粉1/2碗 西麦燕麦若干白砂糖3大匙相克食物 蒙牛真果粒若干 华兴榨菜若干粒榨菜八宝粥蛋糕的做

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料春笋一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋3个相克食物 低粉250克左右糖两大勺相克食物 泡

食材用料 澄粉200g 红肉火龙果4分之一个 绿肉猕猴桃二分之一个 黄桃肉2块 糖粉适量 净水240g水果水晶饼的做法1.买回来的散装澄粉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物 肉碎200g 郫县豆瓣适量（根据个人口味） 鲜辣片适量（根据个人口

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物冰糖80克相克食物冰糖炖柠檬的做法1.准

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜一个相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物 早餐饼适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 植物油适量淀粉适量白砂糖适量相克食物面粉适量拔丝鸡蛋的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌鸡半只相克食物香

食材用料 QQ糖1袋 鲜牛奶250克QQ糖果冻的做法1.选择自己喜欢的QQ糖，倒在碗中。2.加入牛奶，要稍稍没过QQ糖。3.开火，将碗放入蒸

食材用料 低筋面粉170克黄油110克 糖粉90克 蔓越梅60克 蛋黄一个蔓越梅饼干的做法1.黄油提前室温软化2.然后接下来把蔓越梅洗净切