健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 西蓝花100克胡萝卜35克相克食物 泡发黑木耳50克 泡发银耳50克 红干椒4个大

食材用料 鹌鹑6只 烤肉酱A15克 盐A5克 糖A5克 料酒a5克 蚝油A10克 胡椒粉A5克 生抽a5克 老抽A5克 盐（搓洗鹌鹑）10克 料酒（搓洗

食材用料 长茄子一个葱一根相克食物蒜三瓣相克食物香菜一根相克食物蚝油适量 盐适量醋适量相克食物香油少量 红胡萝卜（点缀）一

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生蚝六个相克食物芝麻油适量

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 姜丝一份 葱丝一份油一份 蒸鱼酱油一份清蒸草鱼（广东又叫鲩鱼）

食材用料 榴莲肉2块糖15克相克食物牛奶170ml相克食物榴莲雪糕的做法1.榴莲肉去核2.榴莲果肉放入料理机中3.加入牛奶和白糖4.搅拌

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 油条1根豆腐一块相克食物油适量 盐适量 鸡精适量葱适量相克食物大蒜适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水藕：止泻、健脾、生肌食材用料洋葱一个相克食物藕一个相克食物油适量 八宝菜适量 盐适量藕条炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物白砂糖270克相克食物 低筋蛋糕粉300克油适量 水适量简单的蛋

韩剧trot恋人第1集剧情介绍　　音乐天才张俊贤跑步比赛找替身代替　　崔春喜是一名马拉松运动员，在一次马拉松比赛中，崔春喜无

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅适量鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉适量面粉适量 葱、姜、五香粉、生抽、精

食材用料 低粉100克鸡蛋2个相克食物糖60克相克食物油60克 泡打粉3克黄油少许烤箱版甜甜圈的做法1.成品图2.甜甜圈，新的一年甜美