健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 意面适量火腿少许相克食

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜适量相克食物牛奶适量相克食物冰

食材用料 甜脆包谷一个 油盐适量清炒包谷的做法1.包谷刨好，洗洗控水2.锅中放少量油3.油热下包谷4.包谷变色，基本就熟了5.起锅，

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料里脊100g相克食物大葱相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料猪肉100克相克食物 大虾5只西兰

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米300克相克食物 水200毫升焖大米饭的做法1.提前半小时到一小时，准备好你需要

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 切片面包3片

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一只相克食物萝卜200克相克食物生姜2片相克食物香葱4棵相克食物枸杞3克相克食

健康功效 米饭：活血化瘀鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1大碗相克食物鱿鱼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适量莲藕200克相克食物 炸好的花生米适量干辣椒

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 狗杠鱼500g 青红椒适量 生抽适量 姜片适量八角适量大蒜适量相克食物 盐适量油适量蒜烧

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆3个相克食物牛肉200