健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕两根相克食物

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子100克相克食物红枣五粒相克食物 美颜花五片糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉150

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 粽子叶300克 马莲叶适量 豆沙馅适量糯米1000克相克食物传统红豆沙粽子的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 微波蛋糕粉100克鸡蛋2个相克食物 橄榄油1勺 蔓越莓干适量五分钟微波炉蛋糕

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量南瓜少量相克

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料榴莲20克相克食物 蛋糕胚2片 打发

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1相克食物洋葱1相克食物

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡心300克相克食物 毛豆米300克辣椒两个相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚝 瘦肉大米相克食物姜相克食物葱相克食物 芫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物小葱适量相克食物青椒2

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花蛤蜊500克丝瓜一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量胡