健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌梅四颗相克食物姜一块相克食物红糖适量相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物食用油适量农家脆皮豆腐的做法1.豆腐冲干净切块2.锅中加油烧热，放

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物油适量山药炖排骨的做法1.把排骨切好放入冷水中煮，待有泡沫出来把它

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡肝500克相克食物 盐适量 生抽

食材用料 北豆腐 臭豆腐乳 白酒 矿泉水自制臭豆腐的做法1.北豆腐切块，放入容器。2.准备臭豆腐乳三块。3.用少许水将臭豆腐乳化开

食材用料 俄罗斯大列巴2片 开心果酱适量 草莓酱适量 柠檬皮少许蓝莓3颗相克食物 烘焙用草莓碎少许早餐系列-Carnival Toast嘉年华

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水30克油20克 低筋面粉33克糖5克相克食物 玉米淀粉8克 蓝莓

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜适量相克食物蜂蜜适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一只约500g相克食物 蛋一只 蛋一只 味噌一汤匙 盐半茶匙蒜头１粒相克食物味噌苦瓜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物鸡蛋五个相克食物 鸡精两克 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 年糕条1袋胡萝卜1根相克食物 白洋葱半个卷心菜半

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物 纯牛奶一袋香蕉奶昔的做法1.准备香蕉一根，纯牛奶一袋2.将香蕉剥去皮