健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆大土豆半个相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕2节相克食物 猪肉馅半

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉180g黄油90g蔓越莓35g 糖粉45g 黑白芝麻适量 烘焙奶粉15g 炼乳适量

食材用料 清水35g 色拉油35g 细糖60g 低筋粉50g 泡打粉1g 玉米粉12g 蛋黄3个 蛋白3个 塔塔粉1.5g型戚风蛋糕的做法1.在空盆中加入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉相克食物 蒜蓉 盐 鸡精绿意盎然的做法1.扁豆两头撕好洗净备用2.烧水，水开把扁豆放

食材用料 鱼肉一块鸡蛋一个相克食物 生粉20克手打鱼丸的做法1.鱼肉买回来以后去皮和背上的红肉2.然后用擀面杖敲打鱼肉，这样可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青口二斤 番薯粉适量鸡蛋二个相克食物胡椒粉适

食材用料黑芝麻200g相克食物自制黑芝麻酱的做法1.生芝麻2.洗干净，放锅中炒熟3.炒熟的芝麻4.放入搅拌机的研磨杯中，多打几次就出

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白菜4片相克食物豆腐300

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200克黄油130克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1棵相克食物木耳适量相克食物辣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉2斤相克食物山药