健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2个相克食物 长青椒3个 小米椒5个油

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 螺蛳粉1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料冬瓜500克相克食物 干虾米80克紫菜30克相克食物 盐5克 葱花10克

食材用料 土豆，猪肉土豆3个，猪肉1000克 大料，白芷，香叶，蒜瓣，红椒，生姜葱适量马铃薯炖肉的做法1.准备洗净即切好的猪肉备

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼一条相克食物香菜两根相克食物 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉70克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木耳8朵相克食物丝瓜

食材用料耳光炒饭的做法1.准备胡萝卜丁和豌豆2.咸鸭蛋切开3.虾清洗干净4.分离虾头和虾身5.剥去虾壳6.取出虾线7.水开后放入虾仁8.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料 大米粉二斤香菇8朵相克食物黑木耳一小把相克食物黄

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料佛手瓜1个青椒1个相克食物 盐适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉150克葱适量相克食

食材用料 土豆一个 生抽少许菜椒1个相克食物菜椒炒土豆的做法1.把需要的材料洗干净备用，土豆削皮。2.土豆切丝，把切好的土豆丝