健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料枸杞头200g鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱末适量枸杞头蛋花汤的

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料芹菜150克相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物柿子椒1/4个相克食物青椒1个相克食物蒜适量相克食物 大葱白1段

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜100克相克食物面粉500克 猪肉馅500克香菇200克相克食物小白菜200克相克食物 酵母5

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 香菜、少许虾皮少许相克食物 盐、姜、生抽、醋、味极鲜、芝麻油适量高汤的

健康功效 冬虫夏草：化痰、补肺、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料冬虫夏草4根花胶1个 鸡半只 桂圆干适量红枣4颗相克

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 豆芽40

食材用料面粉150克 上海青一颗杏鲍菇一根西红柿一个相克食物香菇三颗相克食物 猪瘦肉150克 盐3克 生抽5克 鸡精2克炒面片的做法1.

食材用料面粉1.5小碗 水：面1：2 擀面杖（细）1个 饺持1个 扑面适量 面板1个水饺三部曲之简易包法（二）的做法1.面粉放到大一些

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莲藕1节相克食物猪肉适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物青蒜适量油适量 盐适量青蒜炒

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 鸭子半只冬笋1个相克食物 金华火腿50克姜20克相克食物冬笋老鸭汤的做法1.准备