健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料黄豆适量相克食物木耳适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜一个相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料红薯一

食材用料 大海蛎 清蒜 地瓜粉 食盐蒜香海蛎煎的做法1.所有原料图。2.青蒜洗净切成小丁状。3.海蛎洗净放入一个较大的容器里。4.调

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛腩肉适量 咖喱块适量土豆适量相克食物 小南瓜

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉牛奶相克食物红

食材用料面粉300克鸡蛋1个（50克）相克食物 水或牛奶150克糖60克相克食物 奶粉20克 玉米油35克 酵母3克 盐3克 椰蓉馅料 椰蓉35克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料培根2片 手抓饼一个鸡蛋一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉100g鸡蛋5个相克食物牛奶80ml相克食物白糖30g相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半个相克食物花生适量相克食物姜5片相克食物 盐适量猪蹄炖花生的做法1.把买来的猪

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500g 鹧鸪蛋20个干香菇3个相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料糯米半斤相克食物 瘦肉丁一两半