健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 细面条适量鸡蛋1个相克食物 瘦

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条150克左右胡萝卜半根相克食物鸡蛋一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉350克相克食物油适量 盐少许 生抽20克料酒10克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料花生米适量相克食物糖适量相克食物丝瓜两条相克食物猪肉200

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡一只相克食物山药一根相克食物生姜相克食物红枣十

食材用料 西米适量 牛奶适量 蜂蜜适量 芒果适量芒果牛奶西米露的做法1.准备材料2.辅料3.锅内加水烧开4.倒入西米 大火煮沸15分钟

食材用料小黄鱼 油、姜、蒜、料酒……红烧小黄鱼的做法1.洗净2.油爆香3.放下鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋1个相克食物蜂蜜8克相克食物食用油60亳升糖35克相克食物

食材用料 方便面2生菜适量相克食物方便面的做法1.先把材料准备好2.等水开了，放在锅里煮3.即可开食

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒适量 鸡脯肉一块 盐少许 五香粉少许料酒少许淀粉少许 鸡精少许 老抽少

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果2个 凉开水1杯蜂蜜适量相克食物百香蜂蜜水的做法1.准备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3个相克食物料酒少许红萝卜半条