健康功效 紫甘蓝：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料紫甘蓝适量相克食物生菜适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物土豆相克食物姜

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰食材用料粉丝1块相克食物香菇12朵相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉适量相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角500克相克食物五花肉150克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮200

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蓝莓干30克黄油50克 低筋面粉120克白

食材用料 纯牛奶250ml 玉米淀粉40克白砂糖40克相克食物 淡奶油100克 椰蓉适量椰蓉牛奶小方的做法1.准备好所有食材。2.取一个干净

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜1块相克食物红枣10个相克食物枸杞15粒相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋30个相克食物 白酒 盐快速腌咸鸭蛋的做法1.先拿一个小盆，里面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料排骨3块相克食物香菇4朵相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪扇骨550g山药40