食材用料 白糯米1把 黑糯米3把 肉泥1大坨 生姜泥适量 葱花适量 肉圆调料:蚝油1勺料酒1勺 生抽1勺 盐适量糖少许相克食物 生粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g 糖粉15g鸡蛋1个相克食物牛奶55ml相克食物糖25g

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面一人份 猪肉末100克油适量 盐适量番茄一个相克食物 蕃茄酱两勺 生抽一勺蚝油

食材用料 新鲜草莓1000克糖200克相克食物 盐2克柠檬一个（挤汁）相克食物自制酸甜草莓酱的做法1.草莓去蒂，洗净加盐泡水10分钟。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 千禧柿子六个鸡蛋1个相克食物 干面粉适量葱一段相克食物食用油适量 食盐适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨适量相克食物海带适量相克食物玉米

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 【炸酱材料】猪肉1块相克食物生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面粉60克 玉米面40克白砂糖10克相克食物鸡蛋1个相克食物 奶粉90克 盐少许

食材用料 馄饨皮一斤 猪肉香菜馅适量 清水一小碗猪肉香菜馅小馄饨的做法1.馄饨皮和水准备好2.猪肉香菜馅3.拌好的馅料（可以参考

食材用料 黄瓜，香菜适量 樱桃小萝卜适量 豆片，拉皮适量 盐，醋适量 味极鲜，香油适量糖适量相克食物大蒜适量相克食物爽口凉拌

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼200克相克食物 杏鲍菇（迷你）8个 海盐2毫克 黑胡椒碎2毫克 生抽1勺料酒1勺蚝

食材用料 面粉、鸡蛋面粉250克、鸡蛋一枚 油、盐、五香粉适量咸食的做法1.取面粉入容器。2.打入一个鸡蛋，放入五香粉和盐。3.用