排骨玉米海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨玉米海带汤的做法

• 1.排骨冷水下锅，加料酒、煮沸

• 2.压力锅加适量开水，捞出干净的排骨入锅，加拍过的姜块，加少许盐、生抽少许，压20分钟（用陶锅炖煮味道更好，用普通锅就多炖一会儿）

• 3.压够时间等待自动排气

• 4.加海带适量、玉米段、胡萝卜大块，葱长段，再压3分钟
  海带选干海带泡发，清水多洗几次，切丝，其它鲜海带或海带结也可以用

• 5.切春葱丁备用

• 6.这些根据个人喜好也可以切丁备用（我就没有弄，呵呵）

• 7.排气结束，开锅，加鸡精、胡椒粉适量，品尝后酌情加盐

• 8.分盛，加香油、葱沫适量，开吃啦！