健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个相克食物 凉开水半碗油少量 盐少量酱油少量虾

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼400克相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物 玫瑰6片 鲜奶红玫瑰糯米糕的做法1.将适量糯米浸泡一晚上备用。（

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 芽菜适量面粉1斤猪肉适量相克食物葱白2根 醇味鲜适量 鸡精适量 盐适量酱香芽菜包的做

食材用料 猪头皮1件 葱姜辣椒适量 8角花椒肉桂适量香油适量酱油适量猪耳朵的做法1.猪头皮川烫洗净备用2.葱姜辣椒肉桂8角花椒适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物大蒜适量相克食物凉拌茄子的做法1.茄子去蒂，在水里可以多泡会2.水开

食材用料 全脂甜奶粉150克 温开水550克白砂糖50克相克食物 酸奶发酵菌1小包奶粉酸奶的做法1.准备食材:把所有食材称重。2.把奶粉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅六个相克食物米饭适量相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生一杯相克食物核桃三分之一杯

食材用料 猪五花肉500克 老干妈豆豉酱适量 花椒、大料、香叶、桂皮适量 葱姜蒜适量 鸡精适量 海鲜酱油适量 米椒粉2个豆豉蒸五花

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰相克食物杜仲相克食物巴戟相克食物蜜枣 瘦肉枸杞相克食物杜仲巴戟猪腰汤的做法

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一个相克食物香菇150