健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯一个相克食物糯米粉6勺白糖2勺相克食物芝麻一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜一小把相克食物面粉适量彩虹

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料猪腰一个相克食物 小油菜一颗 盐适量 葱姜蒜适量八角一个

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇600克相克食物五花

食材用料 火腿肠3根 榨菜2包小葱2根相克食物油少许 盐1小勺料酒少许火腿肠炒榨菜的做法1.准备好火腿肠和榨菜2.将火腿肠去包装膜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1个相克食物鸡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料面粉150克 玉米粉150克 酵母粉5克山药半根相克食物 熟玉米粒少许蜂蜜少许相克食物 水适

食材用料 寿司米饭适量 草莓果酱100g 方火腿两根 寿司海苔一张花式爱心寿司的做法1.先把海苔切成两半。2.铺板米饭放根火腿。3.合

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉一斤大豆半斤相克食物苏子叶数片相克食物白糖少许相克食物苏耗子的做法1

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 白菜叶2-3片 卤味适量油适量 盐适量糖适量相克食

食材用料西米两抓 芒果弥猴桃‘牛奶，糖水果西米露的做法1.把西米洗干净，再把西米水烧开后，把西米放进锅里慢慢搅动，待西米中

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡粉一匙