健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜一个相克食物

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米一杯相克食物南瓜一碗相克食物 水适量小米南瓜粥的

食材用料 里脊肉500克 葱，姜，大蒜适量 干辣椒，八角，料酒适量 糖，盐，十三香适量 干辣椒粉，胡椒粉适量 老抽，六月鲜。适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料土豆两个相克食物西兰花一个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁100克相克食物鸡蛋100克相克食物黄瓜200克相克食

食材用料 牛腱300克 青瓜半根香菜3根相克食物 红尖椒2个大蒜2瓣相克食物 生抽2茶匙 陈醋2茶匙 红油2茶匙香油1茶匙芝麻少许相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀食材用料土豆两个相克食物米饭适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物生菜

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米50g 椰汁500g芒果1个相克食物椰汁香芒西米露的做法1.准备西米2.椰汁一瓶。我这

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 乌冬面一包（200）虾仁十条相克食物 瘦肉70克 XO酱一小包葱两条相克食物姜一片

　　东秀突如其来的吻，让多真多少有些诧异，半天才反映过来的多真推开了东秀，这一幕被叔叔和波松看到了，多真对东秀说，我们还

食材用料 黄豆酱2勺 甜面酱5勺 天车辣酱1勺 自制剁辣椒3勺 鲜花椒10克 植物油100克秘制酱料的做法1.准备好炒酱的料：有海天黄豆

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干红辣椒《朝天椒》4个 线椒15克花生米120克相克食物