五谷杂粮糊－红黑系列的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
桑葚：滋阴、补血、润燥

食材用料

五谷杂粮糊－红黑系列的做法

• 1.取量杯按比例准备好食材： 红豆，黑米，黑豆，桑葚，各50克，量杯五分之一处。

• 2.各种豆洗净，红枣切丁。

• 3.把准备好的食材，放入全自动豆浆机，按“五谷”键。

• 4.20~25分钟后，五谷豆浆制好，豆浆机自动停止工作。装碗！

• 5.可根据个人口味，加些红糖调味。