绿豆二米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
糙米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

绿豆二米粥的做法

• 1.这就是米技乐凯系列高级不锈钢锅
  底部非常的厚，做工相当的精细，虽然不是大的汤锅但是有着大的汤锅的重量，质地不是一般的好。加热起来比一般的锅要快很容易就煮开锅中的汤水。锅内有用量单位刻度非常方便掌握用量。

• 2.豆绿和糙米用清水事先浸泡半天，

• 3.锅内先加入绿豆糙米和适量的清水，

• 4.大火烧开转中火煮约30分钟，

• 5.煮到豆子稍开花即可，

• 6.再放入小米一同续煮，

• 7.火开后撇去浮沫煮约20~30分钟即可。