虾米枸杞芥菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

虾米枸杞芥菜的做法

• 1.芥菜两颗

• 2.捡洗干净

• 3.斜切段

• 4.蒜头先拍拍再切碎

• 5.热锅下油

• 6.下蒜头

• 7.倒入虾米，爆香

• 8.先放芥菜梗段翻炒

• 9.再放芥菜叶子部份翻炒均匀

• 10.放盐

• 11.放味精

• 12.放清水，翻炒3分钟

• 13.放枸杞

• 14.炒均

• 15.起锅，装盘