木瓜红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

木瓜红烧肉的做法

• 1.超市里买的上好五花肉，数数看，真的有五层哦~

• 2.五花肉洗净切成小块。

• 3.锅内水开后，倒入五花肉，料酒，姜片，焯水5分钟，去腥。

• 4.炒锅内放入适量花生油，放入冰糖小火炒糖色。

• 5.不停搅动糖粒，看着糖逐渐融化，油中泛起泡沫，将肉倒入锅内。

• 6.把肉倒入锅内的同时马上开大火，翻炒，使五花肉均匀上色。

• 7.在炒锅内翻炒片刻后，转入沙锅，将100克黄酒、一粒八角、一片桂片、盐、酱油、少许老抽一起放入沙锅，大火烧开。

• 8.盖上盖子，改小火，焖煮1个小时。

• 9.熟木瓜洗净待用。

• 10.木瓜肉切成小块，留木瓜皮做成船型盛菜用。

• 11.约一小时后焖成红烧肉。

• 12.红烧肉倒回炒锅内，大火收汁。

• 13.最后放入切好的木瓜肉，调入味精，翻炒1-2分钟即可。

• 14.装盘，完成。