猪肉排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

猪肉排的做法

• 1.备料
  
  洋葱切末 胡萝卜切末

• 2.把猪绞肉 与 洋葱末 胡萝末 +少许调味米酒+淡酱油+意大利香料+盐巴 混和后
  
  冰箱静置5分钟

• 3.绞肉搓成圆 轻压 小火少双面油煎

• 4.冷白饭用袋子装起来 捏一捏 紧实一下

• 5.压成白饭一片 用杯子扣出一个圆取出

• 6.压出2片白饭汉堡皮后

• 7.小火 油煎 双面煎

• 8.与青菜 跟煎好的汉堡肉组合完成~~~
  
  好吃!!