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日本寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:29:47 阅读：5680 来源：本站原创 作者：吕一

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米饭一碗	鸡蛋2个相克食物
黄瓜少许相克食物	胡萝卜少许相克食物
酸萝卜少许	肉松少许
紫菜几张相克食物	寿司醋少许
芝麻少许相克食物	沙拉酱少许
竹帘一个	金枪鱼酱少许

日本寿司的做法

1.温大米饭加醋，芝麻拌匀
2.加金枪鱼酱拌匀
3.鸡蛋加醋打散摊蛋饼
4.胡萝卜切丝就蛋饼油锅煸炒
5.其它材料准备，黄瓜切条，肉松，丘比酱准备
6.紫菜放在竹帘上
7.米饭铺满紫菜五分之四处，上面铺点沙拉酱
8.放上其它材料
9.均衡用力轻轻卷紧，卷到紫菜边，粘水卷起来
10.卷好的
11.切满意厚度，摆盘

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