养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)的做法

• 1.(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

• 2.(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

• 3.(3)红枣去核备用。

• 4.(4)冬瓜连皮切块。

• 5.(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。