素三鲜饺子馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
菠菜：平肝、止血、润燥
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

素三鲜饺子馅的做法

• 1.鸡蛋打散，放入适量盐。

• 2.将摊好的鸡蛋切碎。

• 3.胡萝卜去皮，洗净，擦成细丝。

• 4.看看雨儿滴虾皮上还有一只小螃蟹哈哈！虾皮清水洗净。

• 5.热油下锅煸炒，胡萝卜丝。

• 6.加入虾皮一起煸炒，放入适量盐鸡精。

• 7.菠菜洗净，开水焯一下，切碎用手攥干。

• 8.煸炒好的鸡蛋，胡萝卜丝，菠菜，均匀搅拌加入适量香油。

• 9.近距离高清图1张。

• 10.成品图感谢观赏。