红豆山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆山药粥的做法

• 1.所有材料备好！

• 2.山药带上一次性手套去皮切块，放入水里，水里放几滴白醋防止变黑！

• 3.所有豆类与黑米清水泡至一宿！

• 4.所有材料投洗干净放入电锅里！

• 5.水倒入锅的三分之二！

• 6.拧到煲粥功能大约四十分钟，没气之后再开盖！

• 7.一碗香喷喷的粥就熬好了！直接享用配以蜂蜜享用都可以！