青团子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

青团子的做法

• 1.菠菜去根(根可以炒菜吃)，叶放入豆浆机榨汁

• 2.这是榨好的，豆浆机不比料理机，许愿加的水毕竟多

• 3.这次我们只取这么大就足够了，剩下的放入冰箱下次用

• 4.加入适量的糯米面
  
  

• 5.揉成面团

• 6.取一块

• 7.包入豆沙，我的豆沙是自己做的

• 8.捏成团，揉圆

• 9.依次做好所有的面团

• 10.冷水上过，水开后整5～8分钟即可。我这个是没蒸的。

• 11.另外搓了点小的，不带馅儿