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新疆炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:45:55 阅读：540 来源：本站原创 作者：白冰

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

刀肖面80克	青椒半根相克食物
红椒半根	蒜2瓣相克食物
番茄酱30克相克食物	洋葱30克相克食物
油80克	盐适量
鸡精适量	辣椒1个相克食物
肉40克	水适量

新疆炒面的做法

1.准备好食材
2.辣椒，青红椒，蒜，洋葱，肉都切好
3.倒油40克，油锅5分热倒入蒜末煸炒出香味
4.放入洋葱，青红椒，肉，翻炒至变色
5.加入番茄酱和水煮开
6.加盐和鸡精翻炒均匀盛起
7.准备好面
8.锅里把面煮沸
9.面熟过下冷水捞起沥干
10.锅里倒油40克炒面
11.面炒好盛在盘子里
12.把刚才炒好的料都倒在面上即可

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