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烧麦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 23:27:10 阅读：7329 来源：本站原创 作者：周润发

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

梅瘦肉看着办	香菇看着办相克食物
冬笋看着办相克食物	糯米适量相克食物
生抽	老抽（让所有食材着色调味）适量
猪油（香）适量	色拉油适量

烧麦的做法

1.香菇泡水后切粒，春笋焯水一分钟后切粒，梅肉切粒（下生粉，油拌匀），糯米用泡过香菇的水煮至八成熟。
2.热锅起油，下梅肉炒至变色捞出备用，另热锅热油下香菇炒香后下春笋、梅肉，糯米炒匀，下老抽，生抽调色炒均匀，下猪油搅炒均匀即可包烧买。
3.包好后放入蒸笼，隔水大火蒸6分钟即可食用
4.摆个姿势影相觏点

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