玫瑰花馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

玫瑰花馒头的做法

• 1.菠菜用热水焯一下，火龙果切块，南瓜去皮备用

• 2.南瓜蒸熟捣成泥状，菠菜和火龙果榨汁备用

• 3.面粉中加适量的发酵母和糖用菜汁和成面团

• 4.每个颜色的面团依次和好（都加了发酵母和糖），发酵至2倍大

• 5.有蜂窝状就是发酵好了

• 6.揉光滑后排气

• 7.每个颜色的面团拿出一些揉光排气备用

• 8.面团擀成薄片，我是用杯盖印出圆形面片

• 9.拿四张叠压在一起，中间用筷子压一道痕

• 10.从上往下卷起来

• 11.用刀在中间切开

• 12.做好后可以整理一下花瓣，醒发15分钟，颜色可以随意搭配！

• 13.醒发好放蒸笼里蒸15分钟，蒸好后再焖3分钟拿出来

• 14.玫瑰花出锅了，拍下其中的一部分！